Dampers : Deel a.u.b. je dampverhaal
Bezoekers : Lees a.u.b. de dampverhalen.

Donaties zijn welkom.

Angst voor nooit meer mogen roken weg

Vanaf mijn 14de gerookt. Meteen 1 pakje per dag. Een keer 2 jaar gestopt toen ik 25 was. Maar na 1 trekje van een sigaar bij het afsteken van vuurwerk weer begonnen. Een paar keer als een malloot kauwgom . . .

Na het roken vanaf mijn 6e..

elO_Eo3zBQ0.jpg
Na het roken vanaf mijn 6e ben ik eindelijk van het roken af. Ik rookte 1 pakje sigaretten per dag. Had nicotine pleisters en kauwgom geprobeerd, niks heeft mij geholpen. Mijn eerste ervaring met dampen . . .

40 jaar gevangen in een rookwolk

Ik was er zo helemaal klaar mee, die asbaksmaak in mijn mond 's-ochtends bij het opstaan, al dat gemors van tabakkruim en as, de neurotische aanvallen als ik mijn shag was vergeten en altijd een soort . . .

Als ik geweten had hoe slecht roken was...

Op mijn 12e verjaardag scheen het mij een goed plan om te gaan roken. Samen met mijn neef gingen we sigaretten halen, wat destijds geen enkel probleem was. Het was niet om stoer te doen, of om ergens bij . . .

Chris

Heb 40 jaar zwaar gerookt en alles getest Pleisters,pillen enz zonder resultaat Heb al 2maand GEEN SIGARET meer gerookt Alleen nog dampen Mijn adem piept niet meer en slijmen zijn verdwenen E . . .

Dankjewel Hon Lik

Joekel.jpg
Mijn/onze dampstory. In 2013 op een BBQ had een maatje telkens een vreemde pijp in zijn mond, en kwam er rook uit zijn mond. Dus ik vraag, waar loop jij nou aan te sabbelen? Das een damper, en veul . . .

Happy damper

Na 32 jaar roken, waarvan bijna 30 jaar zware tabak, nam ik nogal sceptisch een hijs van iemands e-sigaret op een feestje. Het beviel me zo goed dat ik daarna mijn restant tabak dat ik nog had liggen heb . . .

Longtest

Na bijna 40 jaar roken heb ik eind 2013 de stap gemaakt naar dampen. In het verleden heb ik diverse pogingen gedaan om met het roken te stoppen. Nicotine Pleisters, Nicotine kauwgum, Acupunctuur, cold . . .

Een verstokte rookster wordt een tevreden dampster!

Mijn verhaal begint zo'n 45 jaar geleden, toen ik mijn eerste sigaret aangeboden kreeg in de pauze van mijn allereerste bijbaantje. Het roken was in die tijd een sociaal gezien geaccepteerd verschijnsel . . .

eindelijk gestopt

na zoveel mislukte stoppogingen is het me eindelijk gelukt. Eerst kocht ik een V2model. Ik wou dat het zo hard mogelijk leek op een gewone sigaret. Poging mislukte grandioos. Een jaar later... een toevallig . . .

Eindelijk echt van het roken af

2 jaar liep ik rond met enorme keel pijn en natuurlijk niet naar de doktor gaan ,2 jaar geleefd in angst dat ik het zou hebben ,door de stress lukte het mij niet om te stoppen met roken tot dat er bloed . . .

Vrij!

Rond mijn 18e ben ik begonnen met roken. Niet om erbij te horen, niet omdat het lekker was, maar omdat ik hoorde dat je er van af viel. Tsja, alsof er een goede reden bestaat om te gaan roken. En zoals . . .

Mijn omgeving is belangrijk

DSCPC_RENE-BEWERKT7.JPG
Ik rookte al heel mn volwassen leven gewoon binnen in de huiskamer. enkele jaren geleden kwam mijn gehandicapte zus bij ons wonen. dat is op zich best een redelijke belasting, maar het leven ging gewoon . . .

ONGELOOFLIJK

Na 35 jaar verslaafd te zijn geweest aan mijn pakkie shag ( 1 pak per 2 dagen) ben ik een maand geleden begonnen met dampen. Vanaf dat moment heb ik geen sigaret meer gerookt. Ik kan het zelf nog niet . . .

Van roken naar dampen

Jeetje, na 23 jaar roken en vele pogingen om te stoppen (veel geprobeerd, pleisters, pillen en nog veel meer) ben ik begonnen met dampen. Ja net als vele onder ons een aantal jaar geleden geprobeerd met . . .

Soort van spontaan overgestapt

390727_305417349494135_296174928_n.jpg
Zoals velen was ik ooit al eens begonnen met cigalikes, maar dat was geen succes. De smaak was zwak, de batterijen waardeloos, en weinig keuze qua smaak. Toen las ik een verhaal van Karin Spaink en . . .

Niet verwacht maar toch gebeurd

Je kent het wel als roker. Je wilt stoppen maar ziet een en al bezwaren. Een keer eerder een jaar gestopt met veel smokkelen. Daarna smeekte de familie om weer te beginnen. Ik miste mijn maatje en was . . .

Geen stukken slijm meer in de ochtend

Vanaf mijn 14de jaar rook ik al en altijd filter sigaretten gerookt. De dagen door week 28 sigaretten pakje op in ander halve dag. In de weekenden met uitgaan ging er gerust een pakje peuken leeg. Elke . . .

Life changer.

IMG_7253.JPG
Om te beginnen was ik 16 jaar toen ik van een enorme anti roker, naar roker ging. Iedereen deed het, dus waarom zou ik het ook niet eens proberen? Van de ene sigaret tot een paar per week ging ik zonder . . .

26 jaar gerookt. Ook in de koffieshops.

Goedemiddag allemaal, Mijn verhaal begint al op mijn 14e, toen nog niet met sigaretten, maar met blowen. Uiteraard zit hier dan ook tabak in wat voor mij de overstap naar de gewone sigaret dan ook erg . . .

dampen wat een lucht weer!

Vanaf mn 12de begonnen met roken en steeds meer tot zon 30 sigartetten per dag of meer :-( nu ander half jaar dampen en wat een ontwikkeling!!!! vitrage blijft wit, niks stinkt meer in huis, kleding blijft . . .

Verstokte roker.... toch gestopt!

SAM_0211.JPG
Ik begon met roken toen ik een jaar of 14 was. En ik begon ermee omdat ik 'erbij' wilde horen, eerlijk gezegd. Vanaf het moment dat ik interesse toonde in roken, hoorde ik er inderdaad bij, bij de wat . . .

EIndelijk een alternatief dat werkt!

IMG_5254.jpg
Nadat een vriend van mij langs kwam met zijn damper was ik sceptisch, weer een poging die niet gaat werken of maar half, met de gedachte van pleisters en kauwgom nog in mijn achterhoofd. Na één keer . . .

NOOIT meer roken !!!

image.jpg
Hoi allemaal, Ik ben Sander en heb ( niet slim ) 20 jaar gerookt. Ben daar nu zo klaar mee !! Ik heb namelijk een klein jaar geleden de dampertjes ontdekt. Ik voelde mij hierdoor al vrij snel zo veel . . .

Vape on!

ivm de vele negatieve berichten over dampen, hier een positief bericht van mij. Vorig jaar met spoed opgenomen in het ziekenhuis met longembolie. Direct de sigaret opzij geschoven en de damper die lag . . .

Geweldig maar nog wel verslaafd.

Hallo allen, Na 21jaar gerookt te hebben waarvan de laatste jaren toch wel een groot pakje Marlboro per dag was ik het zo zat maar wilde toch niet helemaal stoppen met roken. Niet omdat ik last had . . .

na vijf weken

Ik sta niet gauw te juichen maar dit wil ik wel even kwijt, Sinds een aantal jaar had ik goed last van mijn longemfyseem en nam nog maar 36% zuurstof op (laatst gemeten in februari) uiteraard kreeg ik . . .

Van verstokte roker tot gelegenheids damper

Ik begon met roken op mijn 15e verjaardag, en heb ruim 38 jaar lang gemiddeld anderhalf pakje half-zware shag per week gerookt... Wanneer ik kant-en-klare sigaretten kocht, ging er zelfs een heel pakje . . .

Al één jaar niet meer gerookt!

IMG-20151110-WA0000-1.jpg
Precies één jaar… Al langere tijd dacht ik eraan dat ik eigenlijk eens moest stoppen met roken. Immers rookte ik al 26 jaar. De eerste jaren een pakje half-zware shag in de week, maar snel werden . . .

beter een e sigaret dan een gewone sigaret

ik heb meer dan 40 jaar halfzware shag gerookt s'morgens hoeste ik zo hard dat ik er bijna in stikte.ik heb wel aan de e-sigaret moeten wennen ik gebruik nu 12 mg nicotine tabak in de e-sigaret .ik hoest . . .

Bonny

Ik ben op mijn 30ste begonnen te roken en ik heb alles geprobeerd om er van af te komen. Pleisters, kauwgom, pillen, laser en hypnose, ik rookte gewoon door want die drang was sterker. Jij bent zo . . .

ex rookster

Ik heb 6 jaar geprobeerd om te stoppen maar niks lukte. Er zijn verslaafde die nooit van hun verslaving afkomen en daarvoor is de e-sigaret een uitkomst!. Ik heb het zelfs met e-sigaret 5 maanden heel . . .

Onbedoeld gestopt (blij toe)

37 jaar lang een zware roker. Op het einde 3 pakjes zware shag en 50 corona's in de week. Diverse keren gestopt. 1 x cold turkey, 1 x met pleisters en 1 x met Champix. Bij alle drie de pogingen heb ik . . .

Hoe mijn dampen begon,...

Mijn dampverhaal is eigenlijk al een stuk ouder dan dat ik nu daadwerkelijk damp. Al een aantal jaar geleden was voor mij de zoektocht begonnen naar de beste manier om van het gewone roken af te komen . . .

Eindelijk.........en zonder enige moeite!

Zoals vele onder ons ben ook ik al heel vroeg begonnen met roken (ongeveer 12 jaar).....dat was natuurlijk ontzettend stoer (dacht ik). En zo naïef als ik toen was dacht ook ik er niet bij na dat het . . .

Zangeres

Ik was een verstokt roker, meer dan een pakje per dag. Als beroepszangeres trad ik vaak 4 keer per week op, altijd feestzalen. In die tijd mocht er nog gerookt worden in de zaal en ik rookte dus vrolijk . . .

Na 40 jaar roken nu esigaret Jaaaaa

Na diverse stoppogingen waarbij ik geen zin had in de dag, want ik mocht niet roken bah. wijntje drinken zonder sigaret, vreselijk. Hoesten, een week per maand verkouden en hoesten hoesten hoesten pijn . . .

dit had ik nooit gedacht !

Talrijke stoppogingen, cold-turkey, nicotinepleisters, nicotinekauwgum, nicotinemuntjes, een voorschrift voor Champix (niet durven nemen omwille van de bijwerkingen). Ik dacht dat het me nooit ging lukken . . .

Dampen helpt inderdaad het stoppen met roken !!

IMG-20150119-WA0000.jpg
Als 13 jarige puber ben ik begonnen met roken.Eerst stiekem een sigaretje pikken van mijn vader die eigenlijk niet rookte maar dit kreeg van zakenrelaties. Later kocht ik van mijn zakgeld mijn eerste . . .

De digitale roker

1459931393496-2035460823.jpg
Hallo allemaal, Zoals velen van ons ben ik begonnen met roken uit nieuwsgierigheid. Mijn beide ouders waren stevige rokers dus wou ik dat ook proberen. Ik begon door wat shag en een paar vloeitjes te . . .

Nederland, schaam je

na herhaaldelijke pogingen om met roken te stoppen, en na vele vrienden en familieleden te hebben verloren aan de gevolgen van rook, gebeurde er iets heerlijks. Ik bestelde een klein damp-startkitje, . . .

Een nieuw begin

De e sig heeft werkelijk gezorgd voor een nieuwe start in mijn leven ! Ik heb 15jaar lang een 30tal sigaretten per dag gerookt . Nooit kon ik stoppen , zelfs al wou ik het . De drang was te groot om elk . . .

Nederland WAAROM?!!

Heb al meerdere malen geprobeerd om te stoppen met roken. Maar naar een paar weken was mijn lontje weer op en pakte toch maar weer een sigaret. Ik rookte pl/mn 5 pakjes zware shag per week. Dus geen voorzichtige . . .

Mijn overwinning door dampen

Ik ben op mijn 15-de begonnen met roken. Rond mijn twintigste werd chronisch-astmatische bronchitus bij mij vastgesteld en moest ik stoppen met roken werd mij verteld. Ik heb alles gepobeerd, pleisters . . .

Nu een Jaar zonder teer en andere rotzooi

2 verhalen Met mijn moeder ging het echt mis.Ze hoesten meer dan ze kon praten.Dacht haar te verliezen.Had medicijnen en een puffertje.Zij rook nu ook niet meer maar dampt.IK HEB MIJN MOEDER TERUG en . . .

Uitgerookt

Ik ben uitgerookt, na ruim vijfendertig jaar, soms stevig, gerookt te hebben. Ik stoot geen vieze wolken meer uit, waar het behang en de gordijnen bruin van worden. Ik rook niet meer, van de ene op de . . .

het levende bewijs

Door diverse medische ellende werd het mij steeds duidelijker dat ik mijn brein moest gaan wijzigen en anders moest gaan denken over roken. Ik wist dat het roken zeker niet goed voor mij was, maar ik was . . .

Mijn geschiedenis en overstap

905837_543426405800938_2026942812629758760_o.jpg
Ik ben nu 37 jaar, bijna 38. Vanaf mijn 18e heb ik af en toe eens een pakje sigaretten gekocht, vanaf mijn 21e ben ik ‘echt begonnen met roken’. Ik rookte ruim drie pakjes zware shag per week, wat . . .

Dampen was niet de oplossing.. maar

250px-Portioned_snus.jpg
Ik kamp mijn hele leven al met concentratieproblemen. Stoppen met roken was vreselijk. Mijn werk ging er sterk op achteruit, ik had gesprekken met mijn leidinggevenden over mijn wanpresteren, en ook privé . . .

Van hartstochtelijke roker naar zeer gelukkige damper.

Ik ben zoals toen vrijwel gebruikelijk was op jonge leeftijd gaan roken, wat ik altijd met veel genoegen maar toch ook tegen beter weten in heel veel jaartjes heb volgehouden. Maar ook ik heb natuurlijk . . .

Eindelijk gestopt met roken

Zoals zo velen, begonnen met roken op mijn 14e, eerst stiekem en later gewoon in het openbaar. Tijdens mijn zwangerschappen gestopt, maar daarna weer gewoon begonnen. Verschillende pogingen gedaan om te . . .

Ik WILDE helemaal niet stoppen met roken

Ik had me er inmiddels bij neergelegd dat ik nooit zou stoppen. Waarom zou ik ook? Ik voelde me prima, kon het financieel gemakkelijk aan (buitenland heeft nog steeds betaalbare sigaretten) en ik genoot . . .

Hoe verslaafd was ik eigenlijk aan nicotine?

DSC01242.JPG
Iedere zondag ga ik naar mijn moeder om met mijn zussen bij haar de middag door te brengen. Zondag 9 februari 2015 was een belangrijke dag. Het was de dag dat ik stopte met het roken van 2 pakjes Marlboro . . .

Heerlijk, eindelijk gestopt met roken!

Na zoveel jaar rokend door het leven gaan, altijd wel wetend dat het ongezond is, zoveel stoppogingen al gehad, zonder succes. Vorig jaar een dochter gekregen, en je weet dat ze het ook aan je ruikt, . . .

Succesvol gestopt

Vanaf mijn 13 tem mijn 31jaar een regelmatige roker (op het einde 10-15 sigaretten per dag), en sinds een tweetal jaar gestopt met roken. Vanaf mijn eerste e-sigaret geen sigaret meer aangeraakt. Al de . . .

Dampen is voor mij de oplossing

Voor mij is dampen de oplossing. Ik leef met een beperking, psychisch. Voor mij was stoppen met roken niet te bespreken, als iemand erover begon begon ik al te steigeren. Roken gaf mij rust. Voor . . .

Niemand in mijn omgeving en ook ik niet....

hadden ooit verwacht dat IK zou stoppen met roken! Dit kwam door mijn buurman die mij liet zien en deed ervaren dat je van roken af kunt komen met behulp van de e-sigaret, hij rookte al 45 jaar zware . . .

Gemiste kans om levens te redden (als het beleid zo doorgaat)

Ik rook al vanaf mijn zestiende, meerdere keren gestopt en weer begonnen. Zoals vele rokers was ik boos als de prijs van een pakje weer omhoog gepompt werd door de regering. Graaiers, waar bemoeiden ze . . .

Mevrouw

Na 40 jaar gerookt te hebben en er voor € 300,-- per maand de lucht in geblazen te hebben, zijn we beiden gestopt met roken. Via een vriend die een G.S. had zijn we begonnen. Henk was binnen een week . . .

Eindelijk gestopt met roken!

10410800_708041355920060_8248801152213531132_n.jpg
Op mijn 18e begon ik met roken. Dit was vrij laat eigenlijk, aangezien ik uit een gezin / familie van verstokte rokers kom. Al snel rookte ik een pakje sigaretten (of het equivalent in shag) per dag en . . .

papa roken is niet goed voor je

altijd buiten roken en dat was voor mij geen probleem ik loop de hele dag buiten voor mijn werk. maar thuis is het ook lekker als je lang uit op de bank kan zitten of tijdens een spelletje met met vrienden. . . .

Stoppen met roken: een fluitje van een cent dankzij dampen.

Heb zo’n 46 jaar zware shag gerookt en meerdere pogingen gedaan om ermee te stoppen. Dat kwam mijn humeur niet ten goede en ik kreeg allerlei lichamelijke ongemakken, kortom het mislukte steeds. Ruim . . .

Hoop dat de overheid geen roet in eten gooit

Enkele jaren geleden heb ik al eens geprobeerd om het roken te gaan vervangen door dampen. Er waren toen van die losse cartridges te koop, maar dat was geen succes; smaakte altijd verbrand en was een grote . . .

Noem mij maar gek...

IMG_1200_1.jpg
Het koude zweet brak me uit, als ik dacht aan het stoppen met roken van sigaretten. 29 Jaar lang dan ook nooit geprobeerd om te stoppen. Tot mijn (niet-rokende) vriendin me op het bestaan van elektronische . . .

Eindelijk rookvrij!

11215700_10206627204332250_2358859119204003656_n.jpg
Ik begon met roken in mijn 18e levensjaar en rookte toen best wel veel, een pakje per dag en op avondjes uit zelfs twee. Dat zeker tot mijn 21e, toen ik een stop poging ondernam. Dat hield ik ongeveer . . .

Ik damp!

Ik rookte al sinds mijn 14e, al vrij snel 2-3 pakjes shag per week. Nooit echt zin gehad om te stoppen, ik was altijd een tevreden roker. Tegelijkertijd baalde ik wel van het feit dat ik rookte, je weet . . .

Een tevreden damper

In onze familie zat op een verjaardag opeens een damper. En dus wij rokers allemaal proberen. Er waren diverse smaakjes en voor mij bleek de traditionele tabak smaak een optie. Mijn vrouw en ik een pijpje . . .

Een road trip naar België

vaponimous.jpg
Een kleine week in België geweest en uiteraard de oude vriendschapsbanden wat aangehaald. De eerste avond met mijn ex-buurvrouw in een eetcafé, ik zit rustig te dampen, normaal, geen cloudchasen. Moet . . .

Het ei van Columbus

image.jpg
ACVODA gevonden via het dampforum.nu voel ik mij aangesproken om voor het dampen op te komen en voor de dampende medemens. Ik damp sinds kort en ik moet gelijk vermelden dat de eerste dag van het dampen . . .

Ik proef weer van alles

Photo on 02-04-16 at 05.35.jpg
Na 23 jaar en 9 maanden roken en 3 stop pogingen, toch maar eens gaan kijken wat het dampen nou eens precies was. Een vriend van mij was op 1 September volledig overgestapt van roken naar dampen en . . .

Hoezo geen middel om te stoppen met roken

Mijn verhaal is er waarschijnlijk een zoals zovele. Mijn vader was een roker dus ben ermee opgevoed. Op feestjes stonden de glaasjes met rookwaar op tafel. Je was toch geen goed gastvrouw als t er niet . . .

Ik ga nooit meer roken!

Na veelvuldig geprobeerd te stoppen met roken met verschillende methoden; cold turkey, champix en nicotine onthoudingstherapieën. Moest ik aan mijzelf toegeven dat ik misschien niet echt wilde stoppen . . .

Van kettingrookster naar damper

moest vorig jaar voor operatie naar ziekenhuis ik dacht dat gaat niet goed zonder sigaretten dan gaat deze naar buiten en vraagt iemand om een sigaret maar dat gaat niet als je net geopereerd ben heb toen . . .

Blij met dampen

Ik ben Tiny en een echte roker. Ik rookte gemiddeld 1 pakje tabak op 2 maanden. In 2007 heb ik geprobberd te stoppen met Champix, maar helaas bleek ik allergisch te zijn en kon er niet mee verder. Toen . . .

The story of my health

Ik kreeg in juni een mail van mijn pa. Hij was na 53 jaar roken, komend van 40 Belga's per dag, gestopt met roken. Hij was van het doempen af en gestart met dampen. Toen ik dat las dacht ik: als hij het . . .

Alles ruikt weer lekker fris!

proud.jpg
Ik ben begonnen met roken op mijn 11de. Al snel kon ik niet meer zonder mijn tabak.Op een gegeven moment rookte ik zo'n 4 pakjes zware shag in de week! Na meerdere stoppogingen met pleister en kauwgum . . .

Spontaan gestopt met tabak zonder moeite

Ruim tien jaar geleden had ik al eens een e-sigaret, zo'n eentje met een sponsje waar de vloeistof in zat. Die was knap waardeloos en je liep zo'n beetje rood aan als je probeerde eraan te zuigen. Recent . . .

Deze keer zouden we het goed aanpakken, met pillen of kauwgom of wat dan ook

ego3.jpg
Beiden rookten we bijna 30 jaar. Alleen in mijn zwangerschap was ik gestopt en daarna even hard weer begonnen. Dit kon gewoon niet meer! De stap naar de huisarts was al gezet. Deze keer zouden we het goed . . .

Mirjam en haar toverfluit

Hallo allemaal, speciaal voor de prille dampers mijn verhaal. Ruim 2.5 jaar geleden kreeg ik te horen dat ik mijn lijf kapot heb gerookt. Ik rookte 50 gouloises op één dag en ik kreeg slagaderverkalking . . .

Het dampen heeft mijn leven veranderd

Ik damp nu zo'n 2 jaar en kan wel zeggen dat dit een van de beste dingen is die mij is overkomen. Ik heb zo'n 18 jaar gerookt en heb meerdere stoppogingen gedaan. Het lukte mij simpelweg niet. Tot ik een . . .

ik wou niet stoppen met roken

Op 30 januari 2013 begon ik met dampen voor die tijd gingen er bij mij ongeveer 3 pakken shag per week er doorheen, tot mijn broer eraan kwam met een e-sigaret  en ik voor het eerst met dampen in aanraking . . .

De uitvinding van de eeuw!

cin.jpg
Ik was na de zoveelste mislukte stoppoging maar gestopt om te stoppen met roken. Ik ben ooit in 2003 1 jaar clean geweest dmv nicotinepleisters...ik was toen ook super gemotiveerd om te stoppen. Toen . . .

Gewoon mazzel

Op een feestje nam ik een hijs van een vriend, waarvan ik dacht dat ie zich aanstelde met zijn e-sig, en ik heb daarna geen tabak meer aangeraakt. Na 33 jaar roken, waarvan dik 25 jaar zware shag. Ik . . .

overstappen ging verbazend makkelijk

Ik ben zoals de meesten denk ik met mijn damp hobby begonnen om te stoppen met roken. Ik was gewoon echt op het punt aanbeland dat ik wilde stoppen met roken, maar andere methodes waren tot nu toe zonder . . .

Soort van spontaan overgestapt

390727_305417349494135_296174928_n.jpg
Zoals velen was ik ooit al eens begonnen met cigalikes, maar dat was geen succes. De smaak was zwak, de batterijen waardeloos, en weinig keuze qua smaak. Toen las ik een verhaal van Karin Spaink en ben . . .

Dampen na herseninfarct

21 Februari 2014 heb ik een e-sigaret gekocht van mijn verjaardag geld. Normaal rook ik zo'n 20 à 25 sigaretten per dag. De eerste maanden gebruikte ik hem in combinatie met mijn zware shag, maar dat . . .

Toch gestopt

Vorig jaar 2014 begin januari kreeg ik een longontsteking voelde me beroerd en nam me voor nooit meer te roken. Nadat ik beter was heb ik dat een week volgehouden. Hoewel ik roken niet lekker vond en er . . .

Eindelijk vrij, voor mijn kinderen en mij

image.jpeg
Ik rookte al sinds mijn achtste. Eerst een paar sigaretten af en toe, op mijn tiende werd het al regelmatiger, een of twee peuken per week. Na een uit huis plaatsing, vanwege wat later (30 jaar later) . . .

Eindelijk sigarettenloos

Ik ben al sinds mijn 27e bezig met stoppen en heb daar (geloof ik) alle middeltjes en therapieën voor geprobeerd. Inderdaad: ik heb ooit twee jaar niet gerookt na een Zyban kuur. Wel ben ik toen 17 . . .

ik was blij en word boos!

Ik ging van roker naar damper in 1 dag. Op kantoor was een collega met een mini vivi nova en appelsmaak. Ik vond het een slappe smaak maar dacht wel dat met een betere smaak ik er voor zou gaan. Ik bestelde . . .

Een maand rookvrij

Mijndamper.jpg
Nu een maand geleden mijn laatste sigaret aangeraakt. Iets wat voor mij een onmogelijkheid leek is werkelijkheid geworden. Mijn dochter van 3 vroeg me waarom stop je niet met roken papa. Ze vroeg het indringend . . .

Ik leef nog omdat ik damp!

DSCN1168.JPG
Zoals velen ben ik op mijn 14e begonnen met roken want dat was stoer. We wisten toen niet beter. De eerste keer werd je groen en misselijk maar je zette door tot je er aan verslaafd was. Na jaren te roken . . .

Róken.........voor mij absoluut nooit meer !!!!

We schrijven het jaar 2013 en ik was er nog nooit zo beroerd aan toe als dat jaar. In de voorgaande jaren steevast enkele keren longontstekingen en meer problemen, maar dit jaar sloeg alles. Drie keer . . .

Dampen is fantastisch

DSC_0646.JPG
Mijn naam is Léon en medio 2014 ben ik begonnen met dampen. Destijds begon ik, na 16 jaar gerookt te hebben, met een leuke startset van Joyetech, namelijk de 1453. Even wennen natuurlijk, maar vanaf dag . . .

Gered voor het te laat is!

Net zoals zo'n beetje iedere roker begon ook ik rond mijn 14de pakjes sigaretten te kopen. Al snel stapte ik over op zware shag om zoveel mogelijk nicotine naar binnen te werken voor zo min mogelijk geld. . . .

Klaar met roken!

20150616_112147.jpg
Voor de mensen die eigenlijk willen stoppen met roken, maar het er moeilijk mee hebben, of bang zijn voor wat er dan gaat komen, wil ik toch mijn ervaring delen. Misschien helpt het u. Ik ben zelf sinds . . .

Onverwacht gestopt

Na vanaf mijn 14e jaar de afgelopen 20 jaar tot mijn grote tevredenheid stevig te hebben gerookt, vond ik het wel tijd voor een toevoeging daar bovenop. Ik zag mensen op video's online dampen met grote . . .

Waar zijn jullie neveneffecten?

Hoi iedereen, Ik zie hier alleen maar positieve verhalen. Na 18 jaar analoog gerookt te hebben (1 pak per dag), damp ik nu 45 dagen. Ik heb nog geen second zin gehad in een echte sigaret dus tot zover . . .

De zon ging schijnen door de dampwolken

Vandaag vier ik mijn 13.000ste sigaret die ik niet gerookt heb volgens de app. en ik hou deze goede site regelmatig bij en ik dacht laat ik eens mijn ervaring delen. In oktober vorig jaar kwam een goede . . .

Dampen heeft mij van de stinkstokken afgeholpen !

IMG_0895_zpsfv1sbr9e.jpg
Ik heb, waarschijnlijk net als de meeste rokers, talloze pogingen gedaan om te stoppen met roken. Het lukte maar niet. Onrustig gevoel, niet lekker in je vel zitten, kattig doen, je kent het wel. 4 . . .

Tevreden damper

in het verleden al eens geëxperimenteerd met de eerste generatie cigalikes. Dat was het dus echt niet. Na meerdere stoppogingen had ik besloten nooit meer te stoppen met roken. Tot ik een vriendin . . .

Wat een opluchting

Zoals de meesten van ons ben ik begonnen met het roken van shag en sigaretten toen ik 15-16 jaar oud was. Ook toen was al bekend dat roken niet gezond was. Omdat de schadelijke gevolgen zich op die leeftijd . . .

roken is zooo 2015 nu heerlijk dampen

15 jaar een zware rookster geweest, ik rookte een pakje per dag en ik was het roken helemaal zat , voelde me een lopende asbak , via familie ben ik begonnen dampen begon eerst met een starterszetje het . . .

Eigenwijze verstokte ketting Roker ! Dampt nu de E-sigaret !

images04BTS6U8.jpg
Ik was geschokt na het lezen van de nieuwe regelgeving omtrent de e-sigaret 12 maanden geleden was ik een kettingroker , 4 pakjes zware shag per week was niets voor mij en dat al voor meer dan 35 jaar . . .

Dampen is "Tha Bomb!"

20161124_181302.jpg
Greetings! Vorig jaar op 28 Oktober was het zover! Ik was jarig. Een goede vriend van mij vertelde me dat hij was gestopt met roken en liet mij een e-sigaret zien. Je weet wel zo'n ding dat er ook . . .

Eindelijk een hulpmiddel wat mij helpt

image.jpg
Op mijn 15e begonnen met roken en sindsdien een lange, bijna continue 'hoe stop ik met roken carrière' geleefd. De 1e keer dat ik voor lange tijd stopte was dit omdat ik zwanger wilde worden en ja, voor . . .

Ik blijf dampen

Een collega en medebandlid begon met dampen. Ik heb het een tijdje aangezien, en toen het bij hem aansloeg, hebben mijn vrouw en ik ook een bestelling geplaatst. Begonnen met de eRoll. Mijn vrouw dampt . . .

Stoppen met roken is simpel

Ik had genoeg rede om te stoppen met roken. Het was intussen veel te duur geworden, 17 euro per week. Het roken vond ik al langer niet meer lekker, ik vond het zelfs stinken. Ik wilde af van het steeds . . .

Waarom ik ben gaan dampen.

Ik ben gaan dampen omdat ik niet kon stoppen met roken. Een aantal jaar geleden het bericht gekregen dat ik COPD had. Ik had nog 48 procent longinhoud. Dus was het dringend nodig om te stoppen. De bekende . . .

Hoera rookvrij

Ook van mijn kant alleen maar positieve geluiden over het Vapen. Ben nu ruim vier maanden rookvrij, heb de Joyetech eGo AIO (2 stuks) en de Eleaf 30W met Aspire Nautilus Mini erop. Het eerste flesje eliquid . . .

42 jaar en 16000 pakjes later...

gj00000.JPG
..... verlaat je het Antoni van Leeuwenhoekziekenhuis waar een tumor op je stemband is geconstateerd: keelkanker dus , veroorzaakt door roken. Bam , daar sta je dan . Het bovenstaande overkwam mij 4 dagen . . .

Geen Stinkstokken, wel een frisse mond

12814776_10207092088674616_3046059260607767618_n.jpg
Sinds een 3 maand gestopt met roken, en beginnen "dampen" " vapen",.. hoe je het ook wil noemen. Ik was het kotsbeu om in een stinkhuis en auto te zitten, mijn vrouw te zoenen met een tabaksmond, mijn . . .

(Per on)geluk(kig) gestopt met roken; nu een dampfanaat

Ik heb 25 jaar gerookt. Halfzware shag, 1,5-2 pakjes per week. Ooit een stoppoging gedaan maar na 3 maanden toch weer terug bij de sjekkies uitgekomen. Ik was ook helemaal niet van plan om ooit nog te . . .

Toch gestopt !

12584183_10207870359264528_1005984822_n.jpg
Ik rookte langer dan me lief was maar na meerdere koude kalkoenen en zelfs een laser behandeling maakte ik geen haast om nog eens te gaan stoppen... Een tripje naar het buitenland liet me echter iets meer . . .

Meer lucht meer reuk en frisser

Jaren gerook en wel 5x gestopt en 6 keer begonnen roken was gewoon te lekker. Ik zit veel in de auto en begon me steeds meer te storen aan mezelf, U kent dat ook vast wel sta je in de file draai je er . . .

Uitstel hoeft geen afstel te betekenen

01-annet.JPG
Ik had 14 jaar stevig gerookt toen ik op mijn 28ste eerst een hartinfarct en 4 maanden later een herseninfarct kreeg. Ik kreeg van de specialisten uiteraard te horen dat ik moest stoppen met roken en volgens . . .

eindelijk!!

Na meer dan een pakje per dag te hebben gedaan, ben ik op dampen gekomen. Eerst gecombineerd met tabak en na 3 maanden helemaal gestopt met roken, ik ben nu afgebouwd naar 3 mg, binnenkort 0 mg nicotine. Ik . . .

Dampen de uitvinding van de eeuw

Ik ben begonnen met 16, midden jaren 80 was het roken meer geaccepteerd dan tegenwoordig, en ja als je vrienden volop roken, dan ga je, stom genoeg, eraan meedoen. Sinds een jaar of 10 heb ik zijdelings . . .

Waarschuwing door te gaan dampen geniet je meer van je leven

Dampen heeft mijn leven gered. Ik zal je vertellen waarom. Ik rookte graag omdat het me rust gaf. We hebben allemaal een manier om tot rust te kunnen komen. Voor de een is het chocolade eten de ander alcohol . . .

Een verstokte roker tegen wil en dank

avatar_3777_1380355261
Relatief laat ben ik gaan roken. Ik weet het niet eens precies. Ik zal een jaar of 16 geweest zijn en kreeg sigaretten als fooi toen ik aan de benzinepomp werkte op zondag. Iedereen van mijn generatie . . .

na 28 jaar roken nu dampen

Ik was een echte roker . Geen gezelligheid roker zoals je wel eens hoort . Dus ik ging ook gewoom buiten staan met me sigaret in de regen . Als mensen zeiden waarom stop je niet brak het zweet mij al uit . . .

Sigaret? Wat is dat?

Mijn vriendin en ik zijn samen overgestapt op e roken. En we talen niet meer naar een gewone sigaret. We voelen ons beter. Minder benauwd, betere huid binnen een week! Geen vieze smaak en gehoest meer . . .

Mirjam en haar toverfluit

Hallo allemaal, speciaal voor de prille dampers mijn verhaal. Ruim 2.5 jaar geleden kreeg ik te horen dat ik mijn lijf kapot heb gerookt. Ik rookte 50 gouloises op één dag en ik kreeg slagaderverkalking . . .

Al bijna 7 jaar dampend

Ben begonnen op mijn 13e met roken, omdat iedereen dat deed natuurlijk en je wou er bij horen. Het bleek dat ik het zeer benauwd kreeg en erg ging hoesten van die sigaretten, maar joh wat maakte dat uit, . . .

Dampen is Roken 2.0

Na 32 jaar roken en diverse mislukte stoppogingen bleek dampen de makkelijkste en lekkerste manier om vrijwel probleemloos de tabakszak aan de wilgen te hangen. Ik geniet me helemaal suf zonder verdere . . .

De keuze is dus snel gemaakt

Ik vape nu ongeveer 1.5 jaar. Begonnen met een Ego, na een maand of 2 overgeschakeld naar een Vamo v5 met een Nautilus en dan na een jaartje naar een rebuildable op een zelfgebouwde MOD. Eens overgeschakeld . . .

Dampen moet mogelijk blijven voor toekomstige sigaret stoppers..

Ik ben begonnen met gewone "cigalikes" e sigaretten, dus met een cartridge systeem een een klein batterijtje. Daarvoor was ik al drie keer gestopt met roken. Twee keer cold turkey en de derde keer een . . .

Een Heerlijke Hobby

Ik was jong, heel jong toen ik begon met roken. Eerst sigaretjes, maar dat kon ik niet betalen natuurlijk. Snel over gestapt naar halfzware shag, de goedkope no.7 geloof ik. Al snel had ik een smaak ontwikkeld . . .

Hoe Vinnie van de stinkstokken af kwam...

Ik zal ook eens wat serieus uit die brabandse waffel van mij laten komen... Ik ben eigenlijk op relatief late leeftijd pas begonnen met roken, één keer een stop-poging gedaan en toch na 4 maanden weer . . .

Van I phone naar Dampen

In November 2013 was mijn mobiele abonnement aan vervanging toe. Jullie zullen denken ....wat heeft dat nu met dampen te maken......Nou voor mij alles. Ergens in November 2013 stond ik buiten te roken . . .

Nationale Red-de-Rokers actie

7e92e8528855f934e4c3eb2fc33d1ec8.jpg
Ik leerde voor het eerst over dampen door een informatiecampagne van de overheid. Onze minister van volksgezondheid heeft zich heel serieus in het dampen verdiept. Zij stond natuurlijk heel erg open voor . . .

Gedaan met sigarettenroken

Eerst stond ik sceptisch tegen het roken van een e sigaret. Toch schafte ik mij een Aio E-sigaret aan en een maand later heb ik heel veel spijt dat ik dit niet veel eerder gedaan heb. De eerste 3 dagen . . .

Wilde niet stoppen met roken

In het verleden wel eens een poging gedaan om te stoppen met roken, wie niet. In oktober 2013 kwam ik op een verjaardag waar iemand dampte en vond dit wel interessant. Binnen een week had ik mijn eerste . . .

Carla

carla wit shirt 2.jpg
Ik begon op mijn 15e, om mee te doen en stoer te lijken. Naarmate ik ouder werd, had ik perioden dat ik niets of weinig rookte. Ook in de volwassen leeftijd met kleine kinderen rookte ik soms veel , . . .

Een Life Changer

Mijn verhaal met dampen begon toen ik een familielid zag met de eerste typen, die Cartomizers (Diegene die op sigaretten lijken kwa uiterlijk, zal geen merken noemen) Was nieuwsgierig ernaar, en besloten . . .

13.440 Niet gerookte sigaretten!

Dampverhaal.jpg
Ik ben als zovelen jong begonnen met roken, 13 jaar oud. Dit was in de tijd dat het heel normaal was om te roken. Maar door de jaren heen werd het minder geaccepteerd door de omgeving, maar ja, al helemaal . . .

eindelijk gelukt mogen anderen ook nog?

heel vaak heb ik geprobeerd te stoppen met roken...al wel 6 of meer keer met en zonder hulpmiddelen...nooit gelukt ..totdat ik januari 2014 mijn eerste e sigaret of damper binnenkreeg (goedkope sigalike) . . .

Ik damp!

Ben vanwege slechte rug gaan sporten. Ik moest daar op een gegeven moment met de fiets naar toe, en dat ging niet. Ademgebrek, geen lucht. Ik merkte steeds vaker dat ik, ook bij een gewone wandeling, adem . . .

Ik ben gaan roken toen ik 14 was...

Ik ben gaan roken toen ik 14 was. Het begon als stiekem even testen hoe dat smaakte, maar ik was al snel heel erg verslaafd. Na verloop van tijd wilde ik graag stoppen, maar ondanks veel stoppogingen . . .

Nooit verwacht, toch gelukt

Net zoals vele andere ex-rokers ben ik op jonge leeftijd begonnen met roken om stoer mee te doen met mijn vrienden. Mijn eerste sigaret die stak ik op toen ik 11 jaar was. Dit deed ik samen met mijn maatjes . . .

Astma medicatie gehalveerd

In 2013 begonnen met dampen. Al na 1 maand mijn astma medicatie mogen halveren. Heden nog steeds na 2 jaar dampen op de halve dosis.

Black out

WIN_20140811_112835.JPG
Hallo Ik ben Hetty met een astmatische bronchitus aandoening. En toch 45 jaar roken....erg he!! Ook ik heb van alles geprobeerd pleisters acupunctuur, chineese acupunctuur met pitjes in je oren. Pro . . .

EenVandaag 28 juni 2013

28 juni 2013 , EenVandaag ! Al zittend op de bank genietend van een een sigaret,zit ik te kijken naar EenVandaag , mijn dagelijks ritueel na een lange werkdag. Mijn aandacht werd getrokken door een . . .

Eindelijk de stap gemaakt !!

Goeden avond allemaal ! Ik wil dit toch even kwijt : Ik damp nu ruim anderhalf jaar, ik rookte 1 pakje zware in de 2 dagen, toen ik hier mee begon was ik binnen 5 dagen van mijn hoesten af, want dat . . .

Logboek van een startende damper

Mijn verhaal is er geen van "ik heb een damper gekocht en ben onmiddellijk gestopt met roken". Er kwam meer bij kijken, maar ik ben blij dat ik de overstap maakte. Ik hield een logboek bij dat ik in het . . .

Zo werd ik ex- roker!

Hier mijn verhaal over de scheiding van mij en de sigaret. Ik ben beginnen roken vanaf mijn 13 de, 39 jaar lang was ik afhankelijk van de sigaret. verschillende keren heb ik geprobeerd te stoppen maar . . .

2 jaar dampen en nu?

Ik rookte 2 pakken peuken en 4 pakjes shag. Buurman kwam met de e-sigaret (vision) met een tabakssmaak. Ik op een avond dat geprobeerd. En beviel wel. Direct achter computer en besteld bij een webwinkel. . . .

Kan het even een pakje peuken minder? Echt wel!

tJk4MfwC.jpeg
Beste, Vanaf mijn 15e levensjaar heb ik stevig gerookt. Na een tijdje sigaretten gerookt te hebben begon ik aan de "zware shag" waardoor ik een pakje per 3 dagen wel op wist te krijgen. Na mijn studenten . . .

lekkerder

Na jaren gerookt te hebben wou ik er wel eens vanaf. Pillen gebruikt, wat werd ik daar misselijk van niet leuk meer. Pleisters wou ik al niet gebruiken omdat ik daar toch niet in geloofde. Toen een . . .

Ik had zo mijn twijfels

Iemand zei tegen mij ...ik rook niet meer ik damp tegenwoordig , ja nieuwsgierigheid gewekt dus. Een trekje genomen van de esigaret en had zo mijn twijfels maar het liet me toch niet los . Eenmaal thuis . . .

Al ruim een jaar aan het dampen.

Vanaf mijn 13e heb ik gerookt, de laatste 15 jaar 10 pakjes in een week. Ik had er ook geen last van, geen rokershoestje of andere klachten. Alleen de stank, de afhankelijkheid en de kosten, daar kreeg . . .

Na tien jaar toch gestopt met roken!

IMG_20160514_215442.jpg
Na ruim tien jaar te hebben gerookt ontmoete ik iemand in een rookruimte in Schiphol die een electrische sigaret aan het dampen was. De geur was aangenaam, en het achtergrondverhaal van de dokter die een . . .

Anderhalf jaar later....

pasfoto-andre.jpg
Ooit toen ik nog jong was en onbezonnen, vond ik het heel stoer om te gaan roken. En wat was die eerste sigaret smerig, maar volhouden. 8 jaar later besloot ik dat het tijd werd om te stoppen. Prullenbak . . .

Erg gelukkig

Ik ben begonnen met roken op mijn 21ste jaar, gewoon uit nieuwsgierigheid, doen was nog een pakje per week, ik vond het eigenlijk wel lekker, na een paar weken steeds meer en meer, na verloop van tijd . . .

geen sigaretten meer

Ik heb altijd gedacht nooit van het roken af te kunnen komen. Dankzij het e-roken rook ik geen sigaretten meer en het e-roken wordt ook steeds minder. Dit moeten ze niet afnemen maar juist blij zijn dat . . .

Al vele jaren

Bean.jpg
Ongeveer 8 jaar geleden kwam ik op tv de reclame van supersmoker tegen en dacht hmmmm dat zou iets voor mij kunnen zijn, dus verder gaan zoeken op internet en kwam al snel een dampforum tegen, waar toen . . .

Trotse vaper

image.jpg
Ik merkte door het roken dat mij conditie snel achteruit ging en het roken steeds duurde werd om te kunnen bekostigen Toen zag ik mijn oom voor het eerst met Een elektrische sigaret en wilde alleen al . . .

Ik ben niet gestopt, ik rook gewoon niet meer.

Ik was zo iemand die zich erbij neer had gelegd dat hij niet kon stoppen met roken. Cold-Turkey, Kauwgum, Pleisters en Stoppen-onder-begeleiding. Het mocht allemaal niet baten. En elke keer als ik faalde . . .

Die vreselijke reclame

WIN_20141214_195855.JPG
Ja, die afgrijselijke reclame van die dame, die in zo’n kinderwagen walmde, die trok mijn aandacht. Want ik was ernstig teleurgesteld in mijzelf. Ik rookte overal en altijd. Ook bij mijn kinderen, zelfs . . .

gestopt met roken begonnen met dampen

IK.jpg
ik ben Tim, begonnen met roken op mijn 15e gestopt op me 25e en begonnen met dampen. ik ben begonnen met zo'n pennetje dat heb ik gecombineerd met roken ik vond de pen niks. toen heb ik heb een 20 watt . . .

Van zieke roker naar gezonde damper

Hallo, mijn naam is Monique. Ruim 33 jaar ben ik een zware rookster geweest. En nu ruim een half jaar trots e-sigaret gebruikster. Op deze pagina vertel ik mijn verhaal over hoe de e-sigaret mijn leven . . .

dampen gezonder dan roken

Na al die negatieve berichten wil ik eens wat anders laten weten. Ik heb 40 jaar stevig gerookt liefst zo zwaar mogelijk Cabalero of Gauloise. Na eens bij iemand geprobeerd te hebben ben ik van de ene . . .

Roken is definitief verleden tijd.

In het kader van het verhalen delen, wil ik graag mijn eigen verhaal kwijt. Het is niet schokkend, niet schrikbarend, maar geeft wel aan dat dampen voor iedereen een mooie stap naar stoppen met roken kan . . .

Eindelijk gestopt met roken.

image.jpg
Daar zit je dan, als 6 jarig jochie, verstopt achter de auto in de garage met een net van de salontafel gepikte sigaret. Begin jaren 70 was het heel normaal om voor gasten een schaaltje met pakjes sigaretten . . .

Dampen heeft mijn leven gered, maar dat mag eigenlijk niet

Ik ben bijna 50 en heb 37 jaar stevig gerookt. Daar ben ik zelf mee begonnen, maar in de jaren 70 was roken een volstrekt normaal iets. Ik wist wel dat je er kanker van krijgt, maar het was nu eenmaal . . .

My Story

IMG_20150829_003355.jpg
Tja, waar moet ik beginnen met mijn verhaal. Mmm, natuurlijk hier op de nieuwe pagina. Sinds 28 juni 2015 ben ik volledig gestopt met roken en ben ik ondertussen een fervent damper geworden. Zelf had ik . . .

Géén vuile sigaretten meer voor mij

Ik kan van mezelf zeggen dat ik een verstokte roker was. Ik rookte de ene na de andere, en dit voor 13 jaar lang Toen ik naar de winkel ging om weer een pakje sigaretten te kopen zag ik een demonstratie . . .

Eindelijk vrij

Marco.jpg
Als het gaat om stoppen met roken ben ik, net als menig ander die ook overstapte op de e-sigaret, een soort van ervaringsdeskundige geworden. Zelfs als ik (weer) bij een cursus van Allen Carr zat of (opnieuw) . . .

Eindelijk na 35 jaar is rook voorgoed in damp opgegaan…

vape-guy.jpg
Ik was denk ik een jaar of 13. Nagenoeg iedereen in mijn vriendenkring rookte, dus waarom zou ik dan niet meedoen? Ik wilde er toch maar al te graag bij horen. Het was zo “normaal”. Ondanks de vele . . .

geen rook maar damp en minder nicotine

Dit jaar ben ik overgestapt van roken naar dampen. Eerst even over de waarom... Ik ben al 20 jaar een regelmatige roker, 5 tot 10 cigaretten per dag, meestal halfzware shag. Ik weet dat het slecht . . .

Van Roker naar Damper

Picture 7.jpg
Ik ben sinds een week overgestapt op de "e-sigaret". Via een vriend die dit al een jaar doet, toch wat meer info gevraagd aan hem, en uiteindelijk naar een winkel gegaan bij mij nog geen 200 meter uit . . .

Niet gemotiveerd

Hallo, ik begon met roken toen ik 17 was en ben 2 jaar geleden in 1 keer gestopt omdat ik copd heb, ik rookte een pakje half zware shag per dag. Ik ben gestopt omdat het moest maar wilde het niet, was . . .

Gestopt met roken ... onmogelijk toch?

Toch weer een succesverhaal. Na een dikke 26 gerookt te hebben en na wel zeker 20 pogingen om te stoppen, mag ik nou eindelijk zeggen dat ik enkele maanden sigaret vrij ben. Ik rookte 35 - 40 sigaretten . . .

Van roker naar damper

Mijn eerste aanraking met dampen was in november 2013. Een collega van me had een simpel dampertje bij zich dus heb ik aan hem gevraagd wat dat dan nu weer was. Hij heeft mij toen gezegd dat dat een damper . . .