geen rook maar damp en minder nicotine

Dit jaar ben ik overgestapt van roken naar dampen.
Eerst even over de waarom…

Ik ben al 20 jaar een regelmatige roker, 5 tot 10 cigaretten per dag, meestal halfzware shag.
Ik weet dat het slecht is.
Ik weet ook dat ik een ” gewoonteroker” ben; ik heb geen trek als ik bezig ben, ik krijg pas trek als ik stil zit!

Mensen om me heen rookten ook, niet iedereen, maar de meerderheid. Die meerderheid is gaan stoppen, vanwege familie uitbreiding. Vrouw, kindje…stok, deur…
Als alleenstaande ontbreekt bij mij die stok of de persoon om me te herinneren.
Ik heb al een keer kauwgums geprobeerd en ook de pleisters…jak! En mijn handen zoeken nog steeds naar een cigaret bij die dingen!

Ik vond en vind roken ook nog steeds leuk en lekker, dus eigenlijk wilde ik ook helemaal niet stoppen met die handeling, het is alleen zo verdomde ongezond en daar wil ik vanaf!

Het dampen was bij mij niet zo heel bekend, ik had wel gehoord van de e-cigaret, maar wist niet goed wat het was. Eerst ben ik op internet mezelf gaan informeren, maar al snel kon ik door de bomen het bos niet meer zien!

Niet veel later ben ik naar de bedrijfsarts gegaan en heb uitgelegd, dat ik wilde overstappen van roken naar dampen.
Graag werd ik ergens naar verwezen waar ik kon vertrouwen op de juiste info en kwaliteit en dus geen rotzooi verkocht kreeg!

Mijn geluk was, dat de arts inderdaad een adres wist (via een van de eerdere clienten) .
Bij de winkel aangekomen;
De uitleg was uitvoerig en duidelijk, ik was zeker niet in 15 minuten klaar en stond weer buiten…
Nee, ik ben uitvoerig geinformeerd over de vloeistof, de apparatuur en ben dampend en wel , zo’n 3 uur later de winkel pas uitgelopen!
Vanaf die dag heb ik geen enkele cigaret meer aangeraakt! Geen moment de behoefte gehad…

Verder nog voor mij opvallend, was de nicotine sterkte;
volgens de uitleg van het type gebruikte cigaret zou ik op zo’n 12mg/ml sterkte moeten zitten…
Dit was me na een week al teveel en werd 9mg/ml
Nu 3 maanden later, gebruik ik meestal 6mg/ml en ook al vaker 3mg/ml.
Gaat het helemaal 0 worden? Ga ik er helemaal mee stoppen?
Ik weet het niet, maar ik ben wel van mening dat dit helemaal geen slechte ontwikkeling is!

Thunderheart

Dampt : 4 maanden
Rookt(e) : 20 jaar